dobra suka do iebania, a ten ruski wyglada ogromnie ale ile on ma wzrostu? bo widze ze jakies 150cm w kapeluszu to nie dziwne ze tak wyglada a ktos go porownywal do arniego, teraz widze ze arniemu by robil faje na stojaco niektorzy pisza ze czego go mr. o a ja wam mowie ze wiecej jak lee priest nie osiagnie
Witam zakupilem sobie laweczke wraz z sztanga i hanklami. Bede po raz pierwszy zaczynal trenigi na sprzecie do tego sluzacym. Ale nawet nie wiem od czego zaczac, jakis plan bo takie bezcelowe machanie sztanga chyba nic nie da. Prosil bym was o jakas pomoc, maly planik itp, moze jakies odzywki. Płeć: Mężczyzna Wiek: 20 Waga: 85 Wzrost: 190 [...]
Ale jaka z tego frajda kiedy nie możesz zobaczyć swoich postępów i nawet nie bardzo wiesz do czego dążysz. Oczywiście nie mam nic przeciwko niewidomym na siłce.
to dlaczego twoj przyjaciel nie sprawdzil od razu czego brakuje i co jest po dacie i nie zadzwonil do nich mysle ze gdyby to zrobil to sprawa byla by szybko wyjasniona tak jak ci juz pisalem ja mialem kilka razy ze produkt byl pomylony lub brakowalo ( nigdy nie bylo to 6 sztuk co jest bardzo dziwne chyba ze twoj przyjaciel sie zaopiekowal twoimi [...]
[...] wyraz. Robiąc małe podsumowanie: - postawiłes tezę że są slabsze i mocniejsze formy kreatyny, przy czym monohydrat uznales za slabsze ogniwo. Tymczasem wcale tak nie jest, czego dowodzą nie tylko wypowiedzi doswiadczonych userów, ale rowniez wyniki badan: (University of Northumbria, Sport Sciences, Northumbria University, Northumberland [...]
[...] tego i autora: Co do masy to sprawa jasna i prosta, tym kieruje juz dieta, sa inne czynniki od tego, sam trening bez zwiekszenia kcal masy nie da, nigdy bo organizm nie ma z czego zbudowac masy,proste jasne i od zawsze o tym sie mowi. Szybko to mozna sie... szybko mozna ale zalezy jakiej jakosci, jak dla mnie to jest to zle dobrane slowo co do [...]
[...] -duża dynamika treningu, -ponieważ mięsień stymulowany jest częściej pozostaje on stale na potocznej pompie do rzeczy..: +trenujemy 2-3x razy tygoniowo - tutaj nie ma się czego przyczepić, są to ogólnie przyjęte standardy nie tylko dla fbw, ale także splita, czy obwodówki +unikamy ćwiczeń izolowanych- jest to dla mnie bynajmniej mało logiczne [...]
[...] że często ludzie ktorzy najpierw kupują creapure powiedzmy hiteca, pozniej kreatynkę inko spor i pierwszy cykl sobie chwalą - drugi nie. Przecież właśnie o to pytam. Dlaczego tak się dzieje, raczył byś może odpowiedzieć? Ja sugeruje że coś z niektórymi może być nie tak. Ty natomiast robisz prywatne jazdy w moją stronę. I może ni tyle chodzi [...]
Nazywam się Grzegorz Rodek.Jestem importerem WSZYSTKIEGO Z USA!!!Jeśli ktoś czegoś by potrzebował zapraszam do współpracy. Niektóre moje przedmioty można zobaczyć na stronie Allegro: http://www.allegro.pl/show_user_auctions.php?uid=7898413 lub skontaktować się ze mną e-mailem:[email protected] GG 4198752 lub tel.503665073 ZAŁATWIĘ WSZYSTKO CZEGO SOBIE [...]
[...] Przeczytałem przyklejone tematy i chciałem jakąś dobrą dietę wogóle nie mam pojęcia o białkach czy tłuszczach. Tak więc skopiowałem z działu fitness temat i powiem wam do czego nie mam dostępu a wy odpowiedzie mi czym moglbym to zastąpić. "Pytania jakie się rodzą to jak może wyglądać przykładowy jadłospis na takiej diecie i w jaki sposób te [...]
[...] - nim dalej w las tym więcej drzew. ale jak idziesz dalej to na odcinku od srodka lasu drzew coraz mniej a jak jestes uparty inie spamikujesz dojdziesz kiedys na polankę czego ci zycze Jakieś 13 lat temu wydawało mi się, że wiem wszystko, a dzisiaj wiem że nadal wiem za mało. 13 lat temu tez myslalem ze wiem wszystko a popelnialem najglupsze [...]
Witam moim celem jest zrzucenie 7 kg. Chce przejsc na diete+siłownia+ basen może jeszcze bieganie. Mam skłonności do jedzenia słodyczy fast foodów, ale mogę to ograniczyć. Chciałbym jakąś konkretną diete co mogę jesć a czego nie mogę. To mój pierwszy temat więc jeśli czegoś nie napisałem to piszcie niżej a napewno odpowiem.
Mam pytanie:) ostatnio się siłowałem z kolegą siłowałem się na ręke i wygrałem. Jednak ten kolega chodzi na siłownie od małego i podnosi ciężary dwa razy większe odemnie:) więc w końcu od czego zależy siła w armwrestlingu?? czy zawodnicy np. w trójboju siłowym nie mają predyspozycji do siłowania się na ręke?
[...] 1) wspięcia na palce Piątek klatka i triceps: 1) wyciskanie na ławce płaskiej 2 x 10-6 2) wyciskanie na ławce płaskiej w wąskim uchwycie 4 x 10-8-6-4 (z czego ostatnia seria z łokciami jak najbardziej przy brzuchu) 3) pompki na poręczach 3x max (z obciążeniem) 4)buterfly 3 x 12-10-max lub ściąganie linek dolnego wyciągu [...]
[...] sód i wodoroweglany ktore nadają jej taki a nie inny smak i inne pH, takie a nie inne wlasciwosci. Jestes więc w błędzie, a przyklad który pdałes jest - sorry - z dupy. Z czego to wynika? Z mylnego wyobrażenia i z braku wiedzy. Z kreatyną jest tak, że ze kazda - to w 99.9% to samo, bo taka jest czystosc kreatyny dostepnej na rynku i [...]
[...] wczoraj robilem streching ud, na maszynie do uginania siedząc i leżąc trzymalem w napieciu przez 30-45sek po 3serie na przemian. dzis mam mega zakwasy na nogach i klatce z czego jestem zadowolony? 180kg x 5 wydaje mi sie ze zrobilem bardzo dobrze technicznie tzn schodzilem do odpowiedniego kąta i zachowalem eksplozywny ruch pozytywny i powolny, [...]
[...] wyborze też zwracam się do was oraz zestawem TSE + l-karnityna. co do diety to raczej nie dieta jako taka, ponieważ trudno będzie przekonać mamę - kucharkę w domu, a raczej czego unikać, a co jeść więcej (z rzeczy które mogę robić na własną rękę) Co możecie mi doradzić? Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: ok. 95 Wzrost: ok. 190 Cel [...]
Ładnie marcin jest jak zawsze ;- )) Rowniez wrzuce fotki do konkursu chociaz i tak nie mam szans ale chyba nie chodzi tutaj o to kto wygra i o nagrody tylko sama zabawe wiec nie ma czego sie bac... Pozdrawiam!!
[...] lekki trening a szkoda bo energia mnie rozpiera ,Ja mase bede robic do połowy grudnia i od połowy stycznia do do marca bede zmniejszał ilosc wegli i w kwietniu zrobie pierwsza wycinke w zyciu mam nadzieje ze bede miał z czego :) Wiec do grudnia bede sie tym martwic aby miec z czego wycinac,Kto wie moze zrobimy z chłopakami kolejny test?! Kto wie
Alexey Lesukov IFBB Pro
